Change is gonna Come !
Goedemiddag !!
Leuk dat je hier komt kijken voor een massage. Kijk rustig rond onder de verschillende soorten massage mogelijkheden lichaamsmassage, cupping & voetreflexmassage is wat ik voornamelijk doe.
Sinds 2024 volg ik een Pedicure opleiding bij La Lique in Heerhugowaard. Hierover is verder nog niets terug te vinden op deze site. Maar voor 40 euro kan ik jouw voeten naast laten ontspannen er ook weer netjes laten uitzien en lekker masseren waarna ik ze insmeer met verzorgende zalf.
De website en de socials Insta en Facebook van Innerflow zullen binnenkort hiervoor worden aangepast en een nieuwe look krijgen. Net als de foto’s. Sommige zijn alweer 12 jaar oud. Wat vliegt de tijd.
Het handigst en snelst om contact met mij krijg is je bericht te sturen via Whatsapp op (06) 11 28 46 71!
Bellen en inspreken werkt ook heel goed. De mail bekijk ik niet elke dag op innerflow@hotmail.nl
Mochten er nieuwe ontwikkelingen zijn of wil je meer informatie vraag vooral.
Liefs Sandra
Massagepraktijk Innerflow
| Tips voor een beter immuunsysteem en dus weerstand.
Voldoende slaap
Zorg ervoor dat je altijd minimaal 8 uur slaapt per nacht. Hierdoor voelen we ons uitgerust en kan het lichaam zich goed herstellen
Voeding en Vitamines
Met gezonde “voeding” en dus geen vulling kan uw weerstand versterken. Hulp daarbij is ook vitamine C een goed hulpmiddel om de weerstand en dus immuunsysteem te verhogen. Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem. Vitamine C vind je onder andere in sinaasappels, kiwi’s, citroen. Ook is voeding te vinden door lekker naar buiten te gaan en te blijven bewegen. Gelukkig worden de kids hier ook licht gedwongen door met de hond erop uit te gaan.
Meditatie
Wetenschappelijk is bewezen dat Meditatie erg veel goeds brengt voor je gezondheid. Het voorkomt depressie, brengt meer emotionele balans, compassie wordt ontwikkeld, betere focus en concentratie, je wordt gelukkiger, verminderd schrikreactie, versterkt het immuunsysteem, geeft minder angst. En vooral dat laatste is erg slecht voor je psyche en daarna je immuunsysteem. Zelf ben ik alweer een paar dagen begonnen. Soms is er een zware trigger nodig voor nieuwe routine. Via bijvoorbeeld de gratis app Petit BamBou kan je dagelijks meedoen met meditatie. Het liefst voor je echt aan de dag begint en voor het ontbijt.
Goede hygiëne
We gaan samen voor en na de behandeling de handen en polsen goed wassen (20 seconden) en we slaan zeker de nagels niet over. De mijne zijn altijd al kort door mijn werk. Maar dit is voor iedereen thuis nu ook dagelijks meermalen zeer aan te raden en niet alleen voor de mensen in de zorg. Rust Reinheid en Regelmaat blijven de toekomst ook in de Massagepraktijk Innerflow. |
|
